昆明五华区太较养生馆招生 耘庚华龙武术院

云南耘庚华龙武术院师资力量：具有一大批经验丰富、技艺**群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八较拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太较拳，昆明五华区太较养生馆招生、八卦掌、形意拳等武术家，*、教练任教。本院的技术教练，老师均有华龙拳研究会和华龙武术馆选派。以确保本院技术教学质量，确保学员的技术成长，确保学员在本院按时完成学业，考入或被选人武术专业体工队和重点高校深造，昆明五华区太较养生馆招生，昆明五华区太较养生馆招生。 太较在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药 物所不及的特殊功效。昆明五华区太较养生馆招生

太较拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其*到之处。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。吸气时周身毛孔张开，呼气时周身毛孔闭合.吞吐吸化、行 气过气中肌肤毛孔多有蠕动感，体内杂质废水废气多随汗溢出。内分泌日生日排，从而比一般不练功的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通，垃圾不易滞留.故而小病不生、大病不长。就运动与生命的关系而言，历来说法不一，通常以为，生命在于运动，其理取自流水不腐、户枢不蠹;也有人认为：生命在于多静，以减少机体的磨损和功能的消耗。持此观点者，多以龟龄鹤寿作比。实际上这两种观点都有道理，关键在于动与静不可偏废。生命在于运动不错，但**负荷的剧烈运动，无疑会使机体疲化早衰;而多静少动者，往往消化 不良，食欲不振，四肢乏力，精神萎靡，病气易侵。故多常年不断药。所以说，过分地强调动或过分地主张静，均于人体健康不利，惟有运动适度、动静相间较为有宜。昆明西山区中年太较养生精英班养生学始终讲究阴阳相合、虚实相兼、动静相依。这与太较养生理论是一致的。

云南耘庚华龙武术馆针对广大的青少年和少儿学生，进行传统武术、竞技武术、散打项目的熏陶培训，主要引导、培养学生对中国传统武术的了解、认识、兴趣、爱好，通过学习锻炼，提高身体各部肌能素质、灵活、反应、力量等，经过学习传统武术拳种培训，逐步提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等素质，并且在学习训练过程中，得到强身健体，身心得到锻炼，以提高心理素质，并且可以获得运动员等级资格，或中国武术段位级别的资格，为符合*单招或统招技术专项的条件，为*入学创造条件。

太较拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广或特点较显 著的有以下五式：陈式、杨式、吴式、武式、孙式。太较拳的主要方法有：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法。其运动特点是：心静体松、呼吸自然，轻灵沉着、圆活连贯，上下相随、虚实分明，柔中寓刚、以意导动。基本技法有：虚灵**劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡，外示安逸、运动如抽丝，迈步如猫行。腹式呼吸是太较拳有别于其他体育项目的特点之一。

太较拳理论是以太较图为中心而推演的，图中黑白分别为阴阳的各自属性，S线代 表阴阳的消长变化和运动中的平衡关系，其中黑中之白眼、白中之黑眼，代 表着阴中有阳、阳中有阴，并隐喻着阴阳中具有无限可分性。  在中医治 疗学中有寒热、虚实、表里等阴阳属性不同的病症，有温、清、补、泻和解表、治里等相应治法。 在太较拳运动中则有动静、开合、刚柔、虚实等阴阳属性之不同，并有动静变化、开合鼓荡、虚实分明、刚柔相济等阴阳属性不同的人体内外运动变化。太较拳同其他体育项目一样,锻炼效果地出现是一个日积月累的过程,具有身体不练则退化的规律。昆明五华区太较养生班

养生不仅仅是身体的修养，更是需要开阔视野，通达心胸，广文博记。昆明五华区太较养生馆招生

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