昆明老年人太较养生学院 耘庚华龙武术院

随着老年社会的到来以及人类文明程度的不断提高，人们越来越关注生存质量和生命质量。人到暮年，身体健康胜于物质财富，"动则不衰"，运动健身是防治疾病的根本。不要把健身想得高高在上，昆明老年人太较养生学院,也不要一提到健身就想到健身房里大汗淋漓的人们，昆明老年人太较养生学院。其实，昆明老年人太较养生学院,一些很简单的动作也具有很好的健身效果。太较拳就是其中之一。它是我国宝贵的民族遗产，姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，并不受时间和季节的限制。既能锻炼身体，又能防治疾病，不仅我国人 民喜练，而且受到**人 民的欢迎。养生，通俗的来说，通过适度的运动，再加上外在的调理手段，让身体的各种机能及外在皮肤得以休息和养护。昆明老年人太较养生学院

根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学家对** 神经的研究，使我们更进一步地认识了** 神经系统对人体的重要作用。我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器 官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动（通过条件反射与条件反射），以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内各个系统与器 官的机能活动按照需要统一起来。因此，任何一种锻炼方法，如果能增强** 神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。太较拳的优越之点就在于此。                                                                                     昆明官渡区太较养生馆招生太较在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药 物所不及的特殊功效。

“太较”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太较图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太较”寓有无限大和无限小的意义，具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止。太较拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太较图形组成各种动作；意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太较拳”，就是以“太较”哲理为依据，以太较图形组编动作的一种拳法。其形在“太较”，意在“太较”，故而得名。

太较拳对气血的影响 ：中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组 织器 官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太较拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太较拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也*戴手套，练习后手还是暖暖的。这仅说明练习太较拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心既要修德。人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。太较拳正可以宁静其心，使精气浩然和平。      太较拳除了养身外，尤以养气为主。

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太较拳融汇武术、气功、导引术于一体，是“内外合一”的内功拳。昆明老年人太较养生学院

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