昆明盘龙区中老年太较养生试学班 耘庚华龙武术院

太较拳的养生意义：

1、太较拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器 官的损伤性。

2、太较拳既可改变人的用力本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

3、太较拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使训练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的**境界，而其对于武德修养的要求也使得训练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然，昆明盘龙区中老年太较养生试学班、人与社会的融洽与和谐。

4、太较拳的技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，昆明盘龙区中老年太较养生试学班，昆明盘龙区中老年太较养生试学班，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。 太较在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药 物所不及的特殊功效。昆明盘龙区中老年太较养生试学班

武术、太较拳是中国优 秀传统文化的重要组成部分，历史悠久，博大精深，源远流长。武术、太较拳不仅在中国有广 泛的群众基础，而且，深受各国人们的欢迎。**精神与武术、太较拳所表达的中国传统文化思想是相通和一致的。**精神在于实现人的发展和促进和平社会的建立。*文明五千年辉煌延伸发展有着不断完善的文明价值体系和文化思想体系。**精神和*传统文化，在身心平衡的人生哲学上是相通和一致的。**精神**强调美与尊严，强调人的发展。在**的圣火下，参加体育竞技不仅是身体的健康与娱乐，更重要的是通过竞技使人的精神、道德、思想及意志品质得到提高，进而促进人类社会的发展和进步。现代**精神较基本的原则是人的身心协调和发展。培养和造就身心协调发展、完整而健康的现代人格，是将身心和精神方面的各种品质均衡地结合起来，并得到提高的一种人生哲学。在中国传统思想体系中，“身心可能”是基本的人生哲学和生命理念，“形神合一”是身心协调发展的观念。昆明中年太较养生培训班13099979891较拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果。

在中医学中，五行学说是用来取类比象进行推演、归类人体的脏腑之间的生理功能病理影响的相互关系，以及用来指导临床诊断、拟定治则的。其具体方法是以木、火、土、金、水五行之间的生克乘侮关系进行推演的。而在太较拳法中，讲掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八门，进、退、顾、盼、定五步，也是按五行区分和掌握生克变化规律的。  由此可知中医学与太较拳在阴阳五行理论上是相通的。在养生治病的目的上也是一致的。二者都强调要不断地调整阴阳关系、和五行生克乘侮关系(只是一是用药 物，一是用动作导引而已)，从而达到人体内环境的平衡，即 所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

较拳行功走架，竖项贯**，虚领项劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢(指为筋梢、发为血梢、牙为骨梢、舌为肉梢)，就技击而言。旨在激发内劲;就人体生理面言，实乃对全身血管包括微血管的锻炼。  内气运行，气遍周身、无微不到的结果，客观上就是在疏通经络，扩充血管。每次练功过程亦即血管频繁地收缩与扩张的过程。由此，天天行功走架，坚实了血管管壁，疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，毛细 血管经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。故而，太较拳手气血饱满.多得高寿。养生，通俗的来说，通过适度的运动，再加上外在的调理手段，让身体的各种机能及外在皮肤得以休息和养护。

太较拳是非常讲究**，形神合一的养生术，太较拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太较拳更符合运动适度的健身原则；同时太较拳*特的心静用意，使心更易入静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。 太较拳是主张“以意导气，以气运身”，强调全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的*特拳法，从而有利于经络的疏通。经络不通，就有不健康的地方，行动不利索、血液不畅通，有可能引发心 脑血管疾病。太较拳通过人体下肢训练，利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。昆明官渡区太较养生精英班

腹式呼吸是太较拳有别于其他体育项目的特点之一。昆明盘龙区中老年太较养生试学班

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（*执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元昆明盘龙区中老年太较养生试学班

云南耘庚文化传播有限公司致力于商务服务，以科技创新实现高品质管理的追求。公司自创立以来，投身于武术培训，摔跤培训，太较拳培训，散打培训，是商务服务的主力军。耘庚致力于把技术上的创新展现成对用户产品上的贴心，为用户带来良好体验。耘庚创始人刘钟程，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。