昆明五华区中年太较养生培训机构 耘庚华龙武术院

养生太较拳属于内家拳术。按张三丰太较丹诀、王宗岳太较拳论内外兼修。内练意气劲力，运太较阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。  功法特点 养生太较拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以*显效。  练拳  练拳：变著转接是关键。练习太较拳的过程中上下左右相间，左右相行。阴阳虚实。**劲虚实，拳到身到，静入水动如海啸。  练意  练意：有为以始，无为以成。练拳要练意。形体、动作、精神宁静、乐观，则百脉通畅，机体自然健旺，昆明五华区中年太较养生培训机构。太较拳调气机，以养周身。太较拳以呼吸协同动作，气沉丹田，以激发内气营运于身。  练松  练松：随息放松是锻炼逆腹式呼吸、拳势呼吸的过渡功法。肺主气司呼吸；肾主纳气，为元气之根基。肺、肾协同，则呼吸细、匀、长、缓。这种腹式呼吸不仅可增强和改善肺的通气功能，而且可益肾而固护元气。太较拳要求分清虚实，昆明五华区中年太较养生培训机构，昆明五华区中年太较养生培训机构，步法稳健，动作轻灵，迈步如猫行。昆明五华区中年太较养生培训机构

太较拳的养生意义：

1、太较拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器 官的损伤性。

2、太较拳既可改变人的用力本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

3、太较拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使训练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的**境界，而其对于武德修养的要求也使得训练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。

4、太较拳的技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。 昆明官渡区中老年太较养生培训机构太较拳主张“以意导气以气运身”又具有气功内功调心的锻炼方法。

云南耘庚华龙武术院收费标准 （一）普通班；（15人以上编班）1●少儿班；全年学费：4800元，（周三天课） 半年学费；2400元（周三天课）季度学费；1200元（周三天课） 2●青少年班；全年学费；5200元 半年学费；2600元 季度学费；1300元 3●成年班； 全年学费；5600元 半年学费；2800元 季度学费；1400元 4●中老年班；全年学费；4800元（55岁以上） 半年学费；2400元 季度学费；1200 元 （二）重点班；（15人内编班）1●少儿班； 全年学费；9600元 半年学费；4800元 季度学费；2400元 2●青少年班；全年学费；10400元 半年学费；5200元 季度学费；2600元 3●成年班； 全年学费；11200元 半年学费；5600元 季度学费；2800元 （三）特别培训班；（*执教） 1●少儿班； 全年学费；28800元 半年学费；16200元 季度学费；9000元 2●青少年班；全年学费；32400元 半年学费；18000元 季度学费；9900元 3●成人班； 全年学费；39600元，半年学费；21600 季度学费；11700元

云南耘庚华龙武术院培训宗旨： 本研究会（武术馆、院）是以发展*传统武术文化、宣传普及武术文化、推动全民健身运动、招收培养青少年、儿童，社会青年、中老年等男女喜爱武术、健身运动的群体。 通过系统的武术训练，已达到传播天方华龙拳和沧州武术文化拳种精髓，带动和促进当地武术事业发展，为弘扬*武术文化，做出贡献。 传承传统文化精髓 塑造高尚品德修养 学习传统国学思想 增强身体素质 锻炼自强不息意志 培养良好生活习惯 。

云南耘庚华龙武术院针对具备优良素质的少儿、青少年学生，进行竞技武术、散打、中国式摔跤项目的培养，及传统武术拳种培训。目标是在培训五年以上，获得二级运动员资格或中国武术四段以上级的资格，为参加*单招或统招技术专项加分，确保*入学率，达65%以上，为*打好基础创造有力条件。 太较一词来源于易经，“易有太较，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。昆明官渡区中老年太较养生培训机构

太较拳对人体气的滋养，主要是对后天之气（外气）的调纳和先天之气（内气）的摄纳。昆明五华区中年太较养生培训机构

练习太较拳，要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太较拳时，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断，同时由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对** 神经系统起着训练的作用，从而提高了** 神经系统紧张度，活跃其他系统与器 官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。昆明五华区中年太较养生培训机构

云南耘庚文化传播有限公司是一家 云南省武术协会华龙拳研究会、云南省武术协会沧州武术研究会，以及华龙武术馆，是云南耘庚华龙武术院的**管理机构，具有一大批华经验丰富、技艺**群、技术精湛的华龙拳、六合拳、披挂拳、通臂拳、八较拳、鸭形拳、燕青拳、查拳、华拳、翻子拳、以及太较拳、八卦掌、形意拳等武术家，*、教练任教。 的公司，是一家集研发、设计、生产和销售为一体的专业化公司。耘庚深耕行业多年，始终以客户的需求为向导，为客户提供高品质的武术培训，摔跤培训，太较拳培训，散打培训。耘庚不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。耘庚始终关注商务服务行业。满足市场需求，提高产品价值，是我们前行的力量。